Gano Café: Ayudando en la Osteoporosis

Osteoporosis. La palabra significa literalmente "huesos porosos". Es una condición donde una persona va perdiendo material óseo para que sus huesos poco a poco se vuelven más frágiles. Como resultado de ello, son más propensos a quebrarse. Los huesos están compuestos de fibras de un material llamado colágeno relleno con minerales - principalmente sales de calcio - y no como el hormigón armado.

Causas

Nuestros huesos crecen durante la infancia y la adolescencia y son más fuertes en torno a los 20 años. Permanecen en este estado de la edad de 20 a 35. Como la edad media se acerca al hueso - sin dejar de ser fuerte - muy poco a poco comienza a perder su densidad. Esta pérdida o adelgazamiento de los huesos continúa a medida que envejecemos.

El proceso se acelera en las mujeres en los diez años después de la menopausia. Esto se debe a que los ovarios dejan de producir la hormona femenina estrógeno; y el estrógeno es una de las sustancias que ayuda a mantener huesos fuertes. Los hombres sufren menos de osteoporosis, ya que sus huesos son más fuertes en  primer lugar, y que no pasan por la menopausia.

Riesgo
Todos estamos en riesgo de desarrollar osteoporosis a medida que envejecemos, por lo que las personas mayores son más propensos a fracturas de huesos cuando se caen. Pero hay algunas personas que

La Disciplina: Nuestra aliada... o nuestra enemiga!

La Disciplina: Nuestra aliada

Los mensajes más inspiradores nos dicen que cada gran logro fue una vez el  sueño de alguien. Esto es indudablemente cierto, pero también lo es el hecho de que cada logro es el resultado de la disciplina.


Piense en ello. Cada éxito ha requerido la aplicación de algún tipo de disciplina. Esto es particularmente cierto en el mundo del deporte; los mejores atletas pasaron muchas horas practicando, que renunciaron a las diversiones y actividades que no eran inherentes a su objetivo, hicieron grandes sacrificios con el fin de lograr el resultado que pusieron en  su corazón. En realidad, los campeones son los que tienen la disciplina para hacer las cosas que la gente común no haría.


Recuerda a Michael Jordan? Por supuesto! Ese gran estrella del Basquetbol que es todo un ícono y que ha ganado muchos campeonatos. Pero sabia usted que mientras sus compañeros iban a casa él pasaba horas y horas practicando en la duela?


Esa disciplina también se puede ver en el mundo de los negocios. Es muy fácil ver a una persona alcanzar el éxito y creer que él o ella ha sido un éxito inmediato, pero en realidad esa persona ha trabajado duro y disciplinado para obtener los resultados que vemos.


Esa disciplina se ve también en  otros campos: todos los grandes músicos, escritores e inventores han tenido que perseverar para hacer su marca en sus respectivos campos. Tal persistencia requiere disciplina.


Pero nadie nace con la disciplina, es un arte que tiene que ser aprendido. Una vez que determinemos lo que queremos de la vida, lo que es nuestro sueño, debemos centrarnos en ese sueño hasta que lo logremos. Mensajes de motivación a menudo son fuente de inspiración necesaria para seguir adelante, pero el verdadero éxito necesita concentración absoluta en el resultado final y no sólo palabras de motivación.


Al igual que el éxito significa algo diferente para diferentes personas, la disciplina varía en función de lo que somos y el objetivo que queremos lograr. Se puede requerir completar la tarea sobre una base diaria o de completar un régimen físico diario. Puede tratarse de estar en el lugar correcto en el momento adecuado o alterar los hábitos para cumplir con metas específicas. 


Entonces, ¿cómo hacemos para ser disciplinados?


El primer requisito es entender lo que es nuestro sueño. Tenemos que entender que queremos para que nuestras acciones disciplinadas nos lleve al

Una Oportunidad para Todos!

No lo vamos a negar; estamos en tiempos difíciles. Si prendes el televisor es cuestión de tiempo para toparte con frases como "la crisis de enero está fuerte"  "la economía está a la baja" "la tasa de desempleo sigue creciendo" y frases similares.

Cualquier persona recientemente desempleada te puede decir  que el mercado laboral está muy competido. Si no cuentas con el nivel educativo adecuado, la experiencia y seamos honestos, la suerte, será casi imposible que logres encontrar empleo.

Afortunadamente, existe una oportunidad que no sólo sobrevive, sino que prospera en estos tiempos difíciles... una oportunidad que está al alcance de cualquier persona que quiera aprovecharla. Esta oportunidad es Gano Excel.

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